Zalud | Blog de suplementos personalizados
Existen demasiados mitos alrededor de las vitaminas para adelgazar. Si bien ningún suplemento te hará por sí sólo perder peso, si pueden ayudar y acelerar los procesos, sobre todo cuando tenemos alguna deficiencia a cubrir o nuestra dieta no es tan completa y variada como quisiéramos.
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El estrés puede ser agudo o crónico y provocar fatiga, dolores de cabeza, malestar estomacal, colitis, nerviosismo e irritabilidad, además de alterar el sueño, la producción de hormonas y el metabolismo.
Hay algunos ingredientes específicos que han mostrado resultados al momento de buscar incrementar nuestra energía como son los siguientes:
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Una buena noche de sueño puede mejorar el aprendizaje, memoria, la toma de decisiones e incluso la creatividad y además, dormir lo suficiente se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.