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El estrés puede ser agudo o crónico y provocar fatiga, dolores de cabeza, malestar estomacal, colitis, nerviosismo e irritabilidad, además de alterar el sueño, la producción de hormonas y el metabolismo.
La ansiedad se siente diferente según la persona que la experimenta, y los síntomas pueden variar desde mariposas en el estómago, o taquicardia y muchas veces las personas suelen sentirse fuera de control
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El estrés es un estado de agotamiento mental. Cada día es más común en el mundo debido a que siempre estamos corriendo para terminar nuestras labores de la vida diaria y pocas veces nos tomamos un tiempo para descansar y...
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En días de cuarentena, con mucha carga de trabajo, con presiones económicas o emocionales o quizá con hijos a nuestro cargo es muy difícil conseguir momentos de paz para nosotros mismos. Si piensas que no tienes tiempo para ti y...
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