Zalud | Blog de suplementos personalizados
Existe un miedo a tomar suplementos, esto se debe a que existen varios mitos alrededor de estos. En este artículo te hablaremos sobre los suplementos alimenticios y momentos adecuados de ingesta. Es muy importante que sepas que lo...
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Los suplementos dietéticos son sustancias que puedes usar para agregar nutrientes a tu dieta o para reducir el riesgo de problemas de salud, como osteoporosis o anemias.
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Algunos beneficios de la dieta vegetariana incluyen un menor consumo de grasas saturadas, disminución del riesgo de diabetes tipo dos, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer, pesos corporales más saludables, así como menor presión arterial y colesterol sérico. Por otro lado...
Es muy común que las personas confundan la diferencia entre vitaminas y minerales, generalmente se suelen englobar en un mismo grupo. Sin embargo, su origen es distinto mientras que sus funciones son complementarias.
¿Quién necesita suplementos? En general, no es necesario tomar suplementos de vitaminas y minerales para adultos sanos con una ingesta adecuada de estos nutrientes. Si bien es preferible obtener estos nutrientes esenciales a través de la dieta, algunos pueden tener dificultades para hacerlo.
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