Zalud | Blog de suplementos personalizados
Es muy común que las personas confundan la diferencia entre vitaminas y minerales, generalmente se suelen englobar en un mismo grupo. Sin embargo, su origen es distinto mientras que sus funciones son complementarias.
¿Quién necesita suplementos? En general, no es necesario tomar suplementos de vitaminas y minerales para adultos sanos con una ingesta adecuada de estos nutrientes. Si bien es preferible obtener estos nutrientes esenciales a través de la dieta, algunos pueden tener dificultades para hacerlo.
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